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#QeC…Consejos teoricos!

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abril 21, 2020 por lucasoy

Si te has comprado una “silla de  ruedas”, hace poco tiempo y quieres unos consejos estas de enhorabuena… ¿? salvo que tengas un buen patio será difícil ponerlas en práctica… al menos ten claro la teoría.

Debes ser fuerte y no tener vergüenza, es bueno saber manejarla bien antes.

NOTA

 

Todas las fotos son de hace un tiempo, por lo tanto no estaba efectivo el estado de alarma en el país… Ahora os cuento mi experiencia pero #yomequedoencasa o #mequedoencasa.

VIDEO De consejos para Otro>>>https://www.youtube.com/watch?v=ylZpjn3d4xY

  • Sobre todo al principio necesitaras ayuda por lo que unos pequeños consejos que no le vendrán mal. Yo tuve y tengo mucha ayuda.

QeCCJ 1

VIDEO De Consejos 1>>>https://www.youtube.com/watch?v=5tt4GXT2xXs

  • Propulsar, frenar, girar, conos.

Aprender correctamente el manejo de la silla por las personas dependientes de ella, será vital ya que les evitará accidentes no deseables, como le pasó a un amigo mío de camino a la piscina hace unos meses y ahora lo ha superado “todo”.

 

La primera fase, tiene como inicio la propulsión, que hay que empezar siempre con las manos colocadas en los aros, con el tronco bien erguido.

Estas imágenes muestran al usuario a frenar de modo correcto, con el fin de evitar frenazos bruscos con posturas incorrectas y posibles caídas al suelo.

 

Para el entrenamiento, se pueden utilizar conos colocados de la forma que veremos, con los que el afectado aprenderá a rodar, frenar y girar.

 

Aprenderá asimismo, a dar pequeños saltos con la silla que le permitirán cambiar de posición en espacios reducidos, como ascensores.

 

VIDEO De Consejos 2>>> https://www.youtube.com/watch?v=0VxdvQ0xcgo

  • Retropopulsar, frenar, conos.

Igual que en el caso anterior, pero empujando la silla hacia atrás, con el tronco erguido y vigilando lo que podemos encontrarnos detrás.

 

Hay que situar las manos en los aros de propulsión, a la altura del cojín en su parte inferior y llevarlas hacia atrás, finalizando a la altura del respaldo.

Se puede alargar la brazada más de lo indicado, pero se corre el riesgo de provocar un desequilibrio y caer.

 

La frenada en la retropropulsión, se debe efectuar con el cuerpo inclinado sobre las rodillas.

 

Para efectuar un slalom de espaldas, hay que practicar las técnicas descritas girando la cabeza para evitar encontronazos.

 

VIDEO De Consejos 3>>> https://www.youtube.com/watch?v=M4RZDSiAQ-M

  • Equilibrio a dos ruedas y conos.

Es importante, en los casos en los que sea posible, entrenar al usuario para hacer caballitos o equilibrios con la silla de ruedas.

 

Al ser una actividad en la que la silla queda a dos ruedas, se comenzará el entrenamiento colocándose el terapeuta detrás o colocando el respaldo de la silla contra una pared para dar seguridad al usuario.

 

Esto le servirá para subir y bajar bordillos, y para moverse por superficies difíciles.

 

Para efectuar el caballito, situaremos las dos manos sobre los aros propulsores a la altura del respaldo, llevándolas posteriormente hacia adelante; sin soltar los aros, daremos un impulso suave hacia atrás, provocando una frenada en seco, lo que inducirá el desequilibrio voluntario.

 

La posición de espera en un rebaje para personas con discapacidad, la conseguiremos realizando un equilibrio en estático.

 

VIDEO De Consejos 4>>> https://www.youtube.com/watch?v=MbBFi-EyU78

  • Rampas, conos.

Para aprender a subir y bajar rampas a 4 ruedas, el paciente tendrá que tener un buen control de tronco ya que su postura varía según sea subir o bajar rampas. Esto requiere un aumento de esfuerzo con movimientos cortos, repetidos y rápidos.

 

Se pueden utilizar técnicas como el zigzag para reducir el esfuerzo y controlar la velocidad o utilizar ligeramente los frenos o los aros.

 

Para subir una rampa, el usuario deberá echar su cuerpo hacia adelante y propulsar la silla mediante movimientos cortos sobre los aros, colocando las manos a la altura del respaldo, daremos un impulso hasta la altura del cojín; si impulsamos los aros desde más atrás, provocaremos un desequilibrio que nos hará caer de espaldas.

 

Para bajar una rampa a cuatro ruedas, echaremos el tronco hacia atrás y dejaremos caer la silla, manteniendo la velocidad frenando los aros propulsores con las manos.

 

VIDEO De Consejos 5>>> https://www.youtube.com/watch?v=Krc7BD0IhAc

  • Superficie con caída lateral.

En superficies con desnivel, hay que inclinar el tronco hacia el lado más alto para evitar el vuelco lateral.

 

En una rampa con caída lateral, controlaremos el equilibrio a dos ruedas y la posición del torso hacia el lado más alto de la superficie, lo que evitará sobrecargar el brazo más forzado. Si en el camino encontramos un escalón, lo salvaremos efectuando un equilibrio a dos ruedas o caballito.

 

Mantener un buen control de tronco para nivelar la silla y buscar apoyos (árbol, farola), para no caer.

 

En superficies con múltiples desniveles, deberemos aplicar las técnicas aprendidas manteniendo una atención permanente.

 

VIDEO De Consejos 6>>> https://www.youtube.com/watch?v=vcKP6kq14AU

  • Recoger objetos del suelo, bordillos.

Para recoger algún objeto del suelo, se debe mantener siempre algún punto de apoyo para evitar que la silla pueda volcar. Para ello, nos aseguraremos de que las ruedas estén bien colocadas y los frenos puestos. El punto de apoyo podrá ser: sobre sus propias piernas, el chasis de la silla o sobre algún elemento firme que tengamos cerca.

 

Para subir un bordillo, levantaremos las ruedas delanteras haciendo el caballito para, acto seguido, sin perder la inercia, empujar las ruedas traseras con un impulso del cuerpo sobre la silla.

 

Si en la acera existe algo a lo que agarrarnos, subiremos las ruedas delanteras y nos aferraremos con una mano a ese objeto mientras con la otra nos sujetamos en el chasis de la silla; si en lugar de un objeto tenemos dos, subiremos las ruedas delanteras entre ellos y, cogiéndonos a ambos, tiraremos de la silla.

 

Si hemos de bajar un escalón y enfrente tenemos un vehículo, bajaremos de espaldas, girando la silla en equilibrio a dos ruedas.

 

Para no cansaros demasiado con estos videos explicativos y con unos consejillos muy interesantes he dividido este artículo en dos ¿Vale? Pronto tendréis las otras siete fases de este  pequeño curso para manejar correctamente una silla de ruedas manual.

 

  • Este artículo está basado en mi propia opinión sincera sobre esta situación, que no tengo ninguna relación, ya sea personal o empresarial y que además no me han ofrecido incentivo o pago alguno por escribirlo. Del mismo modo, en mi Blog tengo o intento tener una política de tolerancia cero con las opiniones falsas.

QeCCJ 2

Aunque antes volvamos al día a día e imaginemos (Para algún@s) o veamos la odisea que puede ser “andar” en silla de ruedas por Madrid (Capital de España).

 

VIDEO “En silla por Madrid”>>>https://www.youtube.com/watch?v=0o4DdsIVd6M

  • Madrid en silla de ruedas.

 

Increíble ¿no? Este video no es actual pero las cosas desde entonces no han cambiado tanto. Es verdad que cada vez estamos mejor pero esto va muy despacio.

Lucas xox

 

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